Newslaya Home

स्वास्थ्य

  • गर्मीमा काँक्रा किन खाने ?

    न्यूजलय मङ्गलबार १७, साउन २०७४

    काँक्रा गर्मी याममा जो कोहीलाइ पनि मन पर्छ । भिटामिन ‘के’ र ‘सी’ मात्रामा काँक्रामा पानी प्रशस्त पाइन्छ । गर्मीमा बढी रुचाइने सलादको रुपमा हामी काँँक्रालाइ निने गर्छौ । होटेल, रेस्टुरेन्टमा मात्र नभई अहिले घर–घरमा काँक्रा सलादको रूपमा प्रयोग गर्ने गरेको पाइन्छ । तर, काँक्रा....

  • मकै खानुका फाइदा

    न्यूजलय मङ्गलबार १७, साउन २०७४

    शरीरलार्इ आवश्यक पर्ने पोषणतत्वका साथै सबै प्रकारका मिनरलहरू मकैमा पाइन्छन् । मकैलाई पौष्टिक आहारका रुपमा लिइन्छ । यसको नियमित प्रयोगले शरीरलाई स्वास्थ्य राख्न मद्दत गर्छ ।
    ब्रेकफास्ट, लंच र डिनरका साथै स्नैक्सका रूपमा मकैलाई प्रयोग गरिन्छ । शरीरमा जम्मा भएको अतिरिक्त चिल्लोपना अर्थात कोस्लेस्ट्रोललाई....

  • स्वास्थ्य टिप्स

    न्यूजलय मङ्गलबार १७, साउन २०७४

    तल उल्लेख कुराहरुलाई ध्यान दिनाले सधै तन्दुरुस्त रहन मध्त पुग्छ ।
    १. बिहान उठ्नेबित्तिकै शरीर तन्काउने व्यायामहरू गर्नुहोस् । यसले रक्तसञ्चार र पाचनलाई बलियो बनाउँछ र ढाडको समस्याबाट जोगाउँछ ।
    २. बिहानीको खाना नछोड्नुस् । वजन घटाउनु छ भने उपयुक्त ब्रेकफास्ट महत्वपूर्ण हुन्छ....

  • अनार खानुका फाइदाहरु

    न्यूजलय मङ्गलबार १७, साउन २०७४

    अनार स्वास्थ्यका लागि एक फाइदाजनक फल हो । अनारलाई औषधिको रुपमा लिइन्छ । यस्को दिनहुँ सेवनले विभिन्न रोगहरुकाट बच्न सकिन्छ ।
    – दिनहुँ अनार खानाले रक्त सञ्चालन राम्रोसँग हुन्छ ।
    – अनार खाइरहने व्यक्तिलाई स्तन र फोक्सोको क्यान्सर हुने सम्भावना कम हुन्छ ।

  • हातगोडा किन निदाउँछ ?

    न्यूजलय मङ्गलबार १७, साउन २०७४

    लामो समय एउटै पोजिसनमा बस्नाले हात गोडा निदाउँने गर्दछ र हामीलाई झनन्न भएको अनुभव हुन्छ । हातगोडा झट्कारेको केही क्षणपछि भने बल्ल ठीक हुन्छ ।
    हात वा गोडामा पर्याप्त मात्रा अक्सिजन नपुग्नाले हात गोडा निदाउँने गर्छन् । यसरी हातगोडा निदाउनु सामान्य कुरा हो ।....

  • राम्ररी चपाएर खादाँका फाइदाहरु

    न्यूजलय मङ्गलबार १७, साउन २०७४

    – बिस्तारै राम्रोसँग चपाएर खाँदा खाना कम खाइन्छ । किनकि, चपाएर खाएमा पेट चाँडै अघाउँछ र स्वाभाविक रूपमा शरीरको वजन कम हुन जान्छ ।
    – राम्रोसँग चपाएर खाने गर्नाले खानामा पाइने प्रोटिन, क्याल्सियम, आइरन, भिटामिनलगायत पोषक तत्व हाम्रो शरीरमा राम्रोसँग घुल्न पाउँछन् जसको कारण....

  • गर्मीमा स्वस्थ रहन यी काम गर्नुस् :

    न्यूजलय मङ्गलबार १७, साउन २०७४

    गर्मी मौसम सुरु भएसँगै विभिन्न रोगका प्रकोपहरु पनि बढ्छन् । जस्तै जण्डीस झाडावान्ता, आँखा रोग लगायतका समस्याले तपाईंको दैनिक जीवनलाई नै अस्तव्यस्त पारिदिन पनि सक्छ ।
    तपाईंको सानो सावधानीले पनि ठूलो समस्याबाट टाढा राख्ने भएकाले स्वस्थ रहन यी कुराहरुलाई ध्यान दिनुहोस् :
    -....

  • स्यानिटरी प्याड अब अत्यावश्यक स्वास्थ्य सामाग्री

    न्यूजलय मङ्गलबार १७, साउन २०७४

    काठमाडौं । स्यानिटरी प्याडको अभावमा निम्न आय भएका घरका किशोरी तथा बालिकाहरु महिनावारी हुँदा विद्यालय जान हिच्कीचाउने गरेका छन् । विद्यालयमा महिनावारी हुँदा उनीहरु बिचमै पढाइ छाडेर जाने र चार दिनसम्म विद्यालय नै नआउने समस्या ग्रामिण क्षेत्रका विद्यालयका बालिकाहरुमा छ ।
    प्याडको अभावमा बालिका....

  • डन्डीफोरबाट छुट्कारा पाउने घरेलु उपाय

    न्यूजलय मङ्गलबार १७, साउन २०७४

    डन्डीफोरले मानिसको सुन्दर मुहार कुरुप बनाइदिन्छ । मानिसहरु अनुहारमा डन्डीफोर आउनाले चिन्तित देखिन्छन् । अब चिन्ता लिनु पर्दैन यसबाट छुट्कारा पाउने विभिन्न घरेलु उपायहरु तल उल्लेख छन् ।
    महः डन्डीफोर भएको भागमा मह दलेर केही बेर राख्ने र १५ मिनेटपछि चिसो पानीले धुनाले डन्डीफोर हटाउन....

  • किड्नी स्वास्थय राख्न के गर्ने ?

    न्यूजलय मङ्गलबार १७, साउन २०७४

    शरीरको महत्वपूर्ण अङ्ग मध्ये किड्नी पनि एक हो । स्वास्थय किड्नीले हामीले खाएको खानेकुरा लगायतलाई प्रशोधन गर्न महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छ । न्यून प्रोटिन भएको पोषण, नूनको मात्रा न्यून, फस्फोरसजन्य खानेकुराको कम प्रयोग र पोटासिमयुक्त खानेकुरा घटाएर हामी किड्नी रोगबाट बच्न सक्छौं । त्यसैले किड्नी सँगै....