Newslaya Home

स्वास्थ्य

  • खाली पेटमा लिची खाँदै हुनुहुन्छ सावधान !

    न्यूजलय मङ्गलबार १७, साउन २०७४

    अहिले लिचीको सिजन छ । यो समयमा जताततै लिचीहरु पाईन्छ । तर, खाली पेट भने लिची खाँदा ज्यान जान सक्छ । खाली पेट लिची खाँदा यसअघि भारतको बिहारमा सैयौं बच्चाको अचानक मृत्यु भएको थियो । खाली पेट लिची खाँदा चक्कर आउने, आँखा खोल्न नसक्ने र....

  • के तपाई हाई हिल लगाउनु हुन्छ ? थाहा पाउनुहोस् यसका असरः

    न्यूजलय मङ्गलबार १७, साउन २०७४

    धेरै जसो महिलाले जुत्ताका रुपमा हाई हिल रुचाउने गर्छन् । महिलाका बीच हाई हिल लगाउने ट्रेन्ड नै भइसकेको छ । हाई हिलमा हिड्दा स्मार्ट देखिन्छ भन्ने आम महिलाहरु एक किसिमको धारणा छ । युवतीहरुले मात्र नभएर साना बालीकाहरुले पनि हाई हिल मनपराउछन् । तर, हाई....

  • जमराको जुस पिउँनुका फाइदाहरु

    न्यूजलय मङ्गलबार १७, साउन २०७४

    अक्सर दशैंमा विभिन्न अन्नको जमरा उमारेर शिरमा सिउरिने गरिन्छ । जमरा शिरमा सिउरिन किन योग्य छ भन्ने कुरा यसको औषधीय गुणबाट पनि थाहा पाउन सकिन्छ । जमरा एक आयुर्वेदिक औषधि हो, जुन हाम्रो स्वास्थ्यका लागि अत्यान्तै लाभदायक छ ।
    के पाइन्छ गहुँको जमरामा ?

  • किन खाने गोलभेडा?

    न्यूजलय मङ्गलबार १७, साउन २०७४

    हरेकको भान्सामा सजिलै पाइने गोलभोडाले रोगसँग लड्ने क्षमता बढाउँछ भने कतिपय रोगको नियन्त्रण गर्न पनि सघाउ पुर्याउँछ ।
    १. गोलभेडामा भिटामिन ए, भिटामिन सि, भिटामिन के, बी१, बी३, बी५, बी६, बी७, पोटासियम, फोलिट, आईरन, म्याग्नेसियम, क्रोमियम, कोलिन, जीक र फस्फोरस जस्ता शरीरका लागि आवश्यक....

  • यसरी पाउनुहोस् गहिरो निन्द्रा

    न्यूजलय मङ्गलबार १७, साउन २०७४

    १. गहिरो निन्द्रा पाउनका लागि मूख्यतः मानसिक रुपमा स्वस्थ्य हुनु आवश्यक छ । सुत्नुअघि मनमा कुरा खेलाउने, चिन्ता लिने जस्ता काम गर्नु हुँदैन ।
    २. सुतेको बेला आयव्यायको हिसाब लगाउने, पारिवारिक समस्यामा घोत्लिने, नकारात्मक बिचारहरु ल्याउने जस्ता कुराले पनि निन्द्रा विथोलिन्छ । त्यसैले सुत्नुअघि....

  • आङ खस्नुका कारण र लक्षण

    न्यूजलय मङ्गलबार १७, साउन २०७४

    मलिहलाको सानो पेटमा रहेका अङ्गहरु (पिसाब थैली, पाठेघर वा दिसे आन्द्रा) ले सामान्य अवस्थाबाट ठाउँ छाडेर योनीमा झुर्नलाई आङ झर्नु वा आङ खस्नु भनिन्छ।
    आङ खस्नुका कारणहरुः
    १. सानो उमेरमा विवाह गर्नु र बच्चा जन्माउनु
    २. धेरै बच्चा जन्माउनु तथा जन्मान्तर कम....

  • मेवा र कागती एकसाथ खानुका फाइदाहरु

    न्यूजलय मङ्गलबार १७, साउन २०७४

    मेवा र कागती दुवै स्वास्थ्यका लागि लाभदायक हुन्छन् । पेटका लागि मेवा खानु राम्रो हुन्छ किनकि यसमा भिटामिन ए, बी, सी र फाइबर पाइन्छ । कागती खानाले पेट, आँखा र छालाको समस्या हुन दिंदैन । यसमा फस्फोरस, पोटेसियम, आइरन, एन्टीअक्सिडेन्ट्स, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन र सोडियम जस्ता....

  • खालि पेटमा नखानुहोस् यस्ता खानेकुरा

    न्यूजलय मङ्गलबार १७, साउन २०७४

    तल उल्लेखित खानेकुराहरु खालि पेटमा खानु हुँदैन । अरुबेला सेवन गर्दा फाइदाजनक भएपनि खाली पेटमा सेवन गर्नाले स्वास्थ्यमा नकारात्मक असर पर्छ । त्यसैले स्वस्थ्य रहनका लागि यी खानेकुराहरु खालि पेटमा भुलेर पनि नखानु होस् ।

    १. सोडाः सोडामा धेरै कार्बोनेट एसिड हुने भएकाले खालि पेटमा खानु....

  • गर्मीमा पुदिना किन खाने?

    न्यूजलय मङ्गलबार १७, साउन २०७४

    गर्मी मौसममा पुदीना सेवन गर्नु लाभदायक हुन्छ । यसले शरीरलाई शीतल राख्न मद्दत गर्छ । पुदिनालाई औषधिको रुपमा पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ । निम्न शारीरि समस्य भएको बेला यसको सेवन लाभदायक हुन्छ ।
    १. पेट खराब भएमा वा पेट फुलेमा पुदिनाको सेवन गर्नाले तुरुन्तै....

  • बालबालिकालाई सिकाउनै पर्ने कुराहरु

    न्यूजलय मङ्गलबार १७, साउन २०७४

    अभिभावकहरुले बालबालिकालाई शारीरिक एवम मानसिक रुपमा स्वस्थ राख्नाको लागि यस्ता बानीहरु सानैदेखि सीकाउनै पर्ने हुन्छ ।
    बिहान सबेरै उठ्न लगाउने
    आयुर्वेदमा वर्णन गरिएअनुसार आफ्नो दैनिक कार्यमा संलग्न हुनुभन्दा अगाडि केही घन्टा सबेरै हिँड्नाले दिनभर सक्रिय र खुसी रहन सकिन्छ । समयमै सुत्नाले र....