Newslaya Home

स्वास्थ्य

  • यसरी हटाउनुहोस् घरेलु विधिबाट मृगौलाको पथरी

    न्यूजलय मङ्गलबार १७, साउन २०७४

    मृगौलामा पथरी हुने संभावना धेरैलाई हुन्छ । यसलाई घरेलु विधिबाट यसरी हटाउन सकिन्छ ।
    – एक गिलास पानीमा दुई चम्चा गाजरको बीज भिजाउने र घटेर आधा नहुन्जेल सम्म तताउँने । दिनमा दुई पटक आधा–आधा कप पिउँने, मृगौलाको पथरी निस्कन्छ ।
    – एक कप....

  • एक्सरसाइज गर्नु अघि खानुहोस् यी खानेकुरा

    न्यूजलय मङ्गलबार १७, साउन २०७४

    खालि पेटमा एक्सरसाइज गर्नाले शरिरलाई हानी पुर्याउँछ । खालि पेटमा एक्सरसाइज गर्नाले ज्यान थाक्छ र पेट खालि हुनाले धेरै खान खाइन्छ । जसले गर्दा ज्यान झन मोटाउँछ । त्यसैले एक्सरसाइज गर्नु अघि यी खानेकुरा खानुहोस् ।
    दूधः एक गिलास तातो दूध पिउँनुहोस्, पोष्टिक तत्व मात्रै....

  • किन मोटाउँछन् विवाहपछि अधिकांस महिला ?

    न्यूजलय मङ्गलबार १७, साउन २०७४

    विवाह पछि महिलाको तौल बढ्ने कारण यस्ता छन् ।
    १. निद्रा पूरा नहुनुः विवाह पश्चात धेरै महिलाको सुत्ने र उठ्ने समय बदलिन्छ । सात घन्टा भन्दा कम सुत्न पाउने भएकाले निद्रा पूरा हुँदैन । यसले तौल बढाउन भूमिका खेल्छ ।
    २. हर्मोनल परिवर्तनः विवाह पछि....

  • कसरी कम गर्ने कोलेस्ट्रोल ?

    न्यूजलय मङ्गलबार १७, साउन २०७४

    १. भोजनमा मासुको प्रयोग कम गर्ने । यदि मासु खानै पर्नेभए छाला भएको मासु खाने । विफ, पोर्क र भेडाको मासु खान छाडेको राम्रो ।
    २. दैनिक भोजनमा ५ देखि १० ग्राम फाइबर समावेश गर्नुपर्छ । यसले कोलेस्ट्रोलको मात्रा घटाउँछ ।
    ३. कोलेस्ट्रोलको....

  • यसरी बनाउनुहोस् तेज दिमाग

    न्यूजलय मङ्गलबार १७, साउन २०७४

    १. विषयलाई जोड्नुहोस् : तपाईं जुन चिज सिकिरहनुभएको छ, त्यसलाई पूरानो कुरासंग जोड्न सिक्नुहोस् । यसले तपाईंलाई दुवै कुराका बारेमा आवश्यक कुराहरु सम्झन सजिलो हुनेछ ।
    २. दोहोर्‍याउनुहोस् : यदि कुनै चिजलाई मनमनै दोहो¥याउनुहुन्छ भने त्यसलाई सम्झन सजिलो हुनेछ । अथवा, कुनै पनि कुरालाई कागजमा निरन्तर....

  • यसरी रहनुहोस् गर्मीमा स्वास्थ्य

    न्यूजलय मङ्गलबार १७, साउन २०७४

    गर्मीमा पसिना बढी आउँने भएकाले शरीरमा पानीको मात्रा कम हुँदै जान्छ । त्यसैले पानीको मात्रा कम नहोस् भनेर गर्मीमा झोल पदार्थ प्रशस्त खानुपर्छ । पानी पर्याप्त खाइएन भने स्वास्थ्य खराब त हुन्छ नै, छाला पनि फुस्रो र फुंग उडेजस्तो हुन्छ ।
    – पानीको ‘इन्टेक’....

  • यसरी चिन्नुस् विषालु च्याउ

    न्यूजलय मङ्गलबार १७, साउन २०७४

    नेपालको दुर्गम तथा पहाडी क्षेत्रमा बिषालु च्याउ खाएर मर्नेको संख्या बर्षेनी बढ्दो छ । बर्षात्को समयमा हरेक बर्ष ३० देखि ४० जनाले ज्यान गुमाएको तथ्याङ्कले देखाउँछ । यो त अस्पतालमा आएकाहरुको मात्र आंकडा हो । कतिपय अवस्थामा त घर परिवार नै सखाप भएको पाइन्छ ।....

  • यसरी नियन्त्रण गर्नुहोस् घरेलु विधिवाट उच्च रक्तचाप

    न्यूजलय मङ्गलबार १७, साउन २०७४

    अहिले उच्च रक्तचाप आम समस्या बन्दै गएको छ । अस्वस्थ्यकर जीवनशैली, तनाव, धपेडी, होड आदिको कारण उच्च रक्तचाप बढ्छ ।
    संभव भएसम्म उच्च रक्तचापको समस्या हुन नदिनु राम्रो । यदि भइहाले पनि यसलाई नियन्त्रित राख्नुपर्छ । उच्च रक्तचाप नियन्त्रण गरिएन भने त्यसले मुटु र....

  • खाली पेटमा लिची खाँदै हुनुहुन्छ सावधान !

    न्यूजलय मङ्गलबार १७, साउन २०७४

    अहिले लिचीको सिजन छ । यो समयमा जताततै लिचीहरु पाईन्छ । तर, खाली पेट भने लिची खाँदा ज्यान जान सक्छ । खाली पेट लिची खाँदा यसअघि भारतको बिहारमा सैयौं बच्चाको अचानक मृत्यु भएको थियो । खाली पेट लिची खाँदा चक्कर आउने, आँखा खोल्न नसक्ने र....

  • के तपाई हाई हिल लगाउनु हुन्छ ? थाहा पाउनुहोस् यसका असरः

    न्यूजलय मङ्गलबार १७, साउन २०७४

    धेरै जसो महिलाले जुत्ताका रुपमा हाई हिल रुचाउने गर्छन् । महिलाका बीच हाई हिल लगाउने ट्रेन्ड नै भइसकेको छ । हाई हिलमा हिड्दा स्मार्ट देखिन्छ भन्ने आम महिलाहरु एक किसिमको धारणा छ । युवतीहरुले मात्र नभएर साना बालीकाहरुले पनि हाई हिल मनपराउछन् । तर, हाई....